Top 5 cách tốt nhất giúp bạn làm sao để không bị rạn da khi mang bầu

Bạn đang lo lắng về các vết rạn da có thể xuất hiện bất cứ chỗ nào khi bạn đang mang bầu. Có khoảng 75 – 90% phụ nữ mang thai đều bị rạn da. Các vết rạn thường xuất hiện ở bụng, đùi, tay… Các vết rạn có màu trắng hoặc hồng, đỏ, nó gây ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ và tâm lý người bị. Bạn không muốn những vết rạn đến thăm cơ thể bạn. Dưới đây là 5 cách chỉ cho  bạn biết làm sao để không bị rạn da khi mang bầu.

1. Uống nước có phải là cách tốt giúp bạn làm sao để không bị rạn da khi mang bầu

Làm sao để không bị rạn da khi mang bầu đây? Hãy uống đầy đủ nước mỗi ngày nhé. Bạn đã nghe nói rằng uống nước rất tốt cho cơ thể và bạn phải tuân theo quy tắc đó là uống sáu đến tám ly nước khi mang thai . Nước giúp giải độc cơ thể và giúp làn da của bạn đối phó với sự căng thẳng. Bạn cũng có thể nhấm nháp trà xanh ở giữa để giữ nước. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa và không chứa caffeine. Bạn cũng nên ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dâu tây, dưa chuột, v.v.

Bà bầu nên uống đủ nước mỗi ngày giúp đẹp da và có sức khỏe tốt

2. Bổ sung vitamin

Bổ sung vitamin A, E và C là cách tốt nhất trả lời câu hỏi giúp bạn làm sao để không bị rạn da khi mang bầu. Trong khi vitamin A giúp sửa chữa các mô da, vitamin E giúp giữ cho màng da nguyên vẹn và vitamin C giúp sản xuất collagen (một thành phần thiết yếu để duy trì độ đàn hồi của da và tái tạo tế bào da). Bạn cũng nên bao gồm các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống của bạn, nó không chỉ giữ cho màng da của bạn khỏe mạnh mà còn giúp làn da của bạn sáng tự nhiên, khỏe mạnh. Các loại thực phẩm như rau bina, dâu tây, các loại hạt, hạt, cà rốt, khoai lang, xoài, quả óc chó và trứng rất giàu tất cả các vitamin này và được đảm bảo mang lại cho bạn làn da không bị rạn da. Bạn cũng nên ăn những siêu thực phẩm này khi mang thai để em bé khỏe mạnh.

Bổ sung các loại vitamin là điều cần thiết của bà bầu

3. Massage và giữ ẩm cho làn da của bạn thường xuyên

Khi mang thai, bụng, hai bên, lưng dưới, đùi và chân của bạn dễ bị rạn da hơn vì những khu vực này chịu áp lực khi em bé của bạn phát triển. Vì vậy, để da căng ra với các vết rạn hình thành, nó cần được dưỡng ẩm. Nhưng kem dưỡng ẩm thông thường của bạn có thể không làm được điều đó, vì chúng sẽ không thấm sâu vào da. Vì vậy, sử dụng các loại dầu được chế tạo đặc biệt để ngăn ngừa rạn da khi mang thai hoặc sử dụng các biện pháp tự nhiên. Bạn có thể sử dụng tinh dầu Hồng Nhi Nữ, đây là một loại tinh dầu của người Dao được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên, rất tốt để giúp giữ ẩm cho da. Đặc biệt loại tinh dầu này được rất nhiều chị em ưa chuộng. Trong thời kỳ mang thai, các khu vực mát xa nhẹ nhàng dễ bị rạn da với bất kỳ một trong những loại dầu này hai lần một ngày. Hãy nhớ rằng bạn không cần phải áp dụng nhiều áp lực, chỉ cần chà xát khu vực nhiều lần cho đến khi dầu biến mất.

Massage cơ thể với các loại tinh dầu tự nhiên rất tốt

4. Tẩy tế bào chết cho da của bạn

Làm sao để không bị rạn da khi mang bầu đây, liệu tẩy da chết có hữu ích. Tẩy da chết là một cách tuyệt vời để loại bỏ da chết khỏi các lớp trên cùng của da. Nó cho phép các tế bào mới nổi lên bề mặt và tăng lưu thông máu trong khu vực và ngăn ngừa sự hình thành các vết rạn da. Các chuyên gia nói rằng tẩy da chết cũng quan trọng như dưỡng ẩm cho da để tránh rạn da. Do đó, để tẩy tế bào chết khi mang thai, hãy sử dụng bất kỳ một trong những phương pháp sau đây:

  • bỏ da khô và chết. Cách lý tưởng để làm điều này là lau khô da từ chân về phía tim tập trung vào các khu vực dễ hình thành vết rạn da. Sau khi đánh răng khô, tắm ngay bằng nước ấm và đừng quên dưỡng ẩm cho da sau đó. Ngoài ra, hãy nhớ sử dụng một bàn chải với lông mềm nhưng cứng. Tránh chải qua ngực vì da xung quanh chúng thường rất nhạy cảm.
  • Loofah : Đây là nơi bạn có thể chà cơ thể trong khi tắm. Chỉ cần ngâm hoặc tắm trong nước ấm (vì nó cho phép lỗ chân lông của bạn mở ra và làm lỏng da chết) và sau đó sử dụng  xơ mướp  hoặc chà bằng sợi tự nhiên để loại bỏ da chết và khô. Sau khi tắm hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm khắp cơ thể để giúp làn da của bạn thích nghi với sự căng thẳng.
Tẩy tế bào chết giúp bạn phòng ngừa rạn da cực tốt

Một trong hai phương pháp này có thể được thực hiện hai lần để ba lần một tuần. Đừng lạm dụng điều này vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.

5. Tập thể dục

Người ta thường tin rằng bà bầu không nên tập thể dục và nên nghỉ ngơi hoàn toàn. Tập thể dục có giúp bà bầu khỏe lên và giúp giải quyết vấn đề  làm sao để không bị rạn da khi mang bầu hay không. Tập thể dục khi mang thai có thể có một số lợi ích. Nó làm cho toàn bộ quá trình sinh nở dễ dàng và cũng có thể giúp bạn kiểm soát cơn đau chuyển dạ tốt hơn. Tập thể dục giúp làn da của bạn duy trì độ đàn hồi, điều hòa và tăng lưu thông trong cơ thể và giúp bạn hít thở nhiều oxy hơn – điều này rất tốt cho làn da của bạn và cho em bé. Nhiều oxy hơn và tăng lưu thông máu giúp làm cho làn da của bạn có khả năng căng hơn, do đó làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da. Một lợi ích khác của việc tập thể dục khi mang thai là nó giúp cơ thể bạn tăng cân dần dần trong mối đe dọa rạn da ở chồi.

Nếu bạn muốn tập thể dục khi mang thai, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Làm theo lời khuyên của họ và đừng quá nhiệt tình với nó.

Bà bầu càng phải tập thể dục để cơ thể khỏe mạnh và em bé cũng khỏe mạnh

Các bài tập bạn có thể làm khi mang thai

Đi bộ, tập thể dục dưới nước như bơi lội, thể dục nhịp điệu, đạp xe và các bài tập tim mạch khác có thể dễ dàng thực hiện trong thai kỳ. Asana yoga trước khi sinh như cây cọ hoặc tư thế tam giác sửa đổi cũng rất tuyệt trong khi mang thai. Chỉ cần nhớ rằng những bài tập này không nên gây căng thẳng cho lưng hoặc dạ dày của bạn.

Bạn muốn phòng ngừa và ngăn chặn các vết rạn, nhưng còn chưa biết cách làm sao để không bị rạn da khi mang bầu thì hãy tham khảo ngay 5 phương pháp hiệu quả trên nhé. Bạn chỉ cần áp dụng nghiêm túc và đúng cách, các vết rạn sẽ không có cơ hội xuất hiện trên làn da của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *