|
04-03-2010, 02:42 PM
|
|||
|
|||
Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
Bạn đang ngồi làm việc văn phòng mỗi ngày? Hãy lưu ý nếu có những biểu hiện ở chân như sau:  Suy tĩnh mạch mạn tính, suy tĩnh mạch chi dưới, giãn tĩnh mạch: Đau nhức chân/ Nóng chân, nặng chân, mỏi chân về chiều/ Sưng phù mắt cá chân/ Vọp bẻ (chuột rút) ban đêm/ Cảm giác kiến bò và ngứa Cảm giác khó chịu, phải dùng tay xoa bóp bắp chân, khiến bạn mất tập trung khi làm việc ! Nếu xuất hiện một trong những triệu chứng trên, 99% bạn đau chân do suy tĩnh mạch. 1. Biến chứng Suy tĩnh mạch :  Tĩnh mạch mạng nhện: nhìn thấy những mạch máu, hoặc gân nổi chi chít dưới da 2. Các phương pháp điều trị :  3. Bí quyết để giữ đôi chân mãi đẹp và khỏe như tuổi 20:  Chân bị suy tĩnh mạch gây đau nhức, mất tập trung ảnh hưởng đến kết quả làm việc của giới văn phòng mỗi ngày. Sau đây là 18 lời khuyên để phòng ngừa bệnh suy tĩnh mạch. Do giới hạn của bài viết nên chỉ giới thiệu một vài động tác, mời bạn download toàn bộ bài tập rất dễ thực hiện tại: http://www.suytinhmach.com/images/st...tinhmachdc.pdf (H1) Chạy tại chỗ. Nếu công việc của bạn buộc phải đứng liên tục thì thỉnh thoảng bạn nên cố gắng chạy tại chỗ. Bạn có thể chạy như vậy mà vẫn làm việc được, nó sẽ giúp làm giảm tải lên hệ thống tĩnh mạch của bạn. (H2) Ngồi đúng tư thế - Giảm tối đa lực ép lên mặt dưới đù – không ngồi đong đưa chân – nên ngồi tư thế chắc chắn: chân chạm đất, để mặt ghế không tỳ lên mặt dưới đùi vì sẽ làm cản trở lưu thông máu tĩnh mạch chạy dọc mặt sau đùi. (H3) Tập nhón gót - đứng cùng lúc cả hai bàn chân lên đầu các ngón chân, lặp lại nhiều lần. suytinhmach.com Last edited by Applegriin; 09-03-2010 at 10:39 PM.     
|
| The Following User Says Thank You to markus For This Useful Post: | ||
a_ying (09-03-2010) | ||
|
04-03-2010, 03:06 PM
|
||||
|
||||
|
Trả lời: Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
=d> =d> =d> =d> =d> =d> =d> =d> =d> =d>
__________________
 Vinh dự và niềm vui của THẦY THUỐC là trị bệnh cứu người! Last edited by _SK_; 04-03-2010 at 03:09 PM.
|
|
04-03-2010, 03:10 PM
|
||||
|
||||
|
Trả lời: Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
Diễn đàn lại bị lỗi rồi, mấy cái icon vỗ tay nó ra toàn chữ..
__________________
Vinh dự và niềm vui của THẦY THUỐC là trị bệnh cứu người!
|
|
09-03-2010, 06:14 PM
|
||||
|
||||
|
Trả lời: Bí quyết chấm dứt đau chân do suy tĩnh mạch!
em bổ sung thêm 1 điều nữa chắc cũng nhiều cụ biết đó là đêm ngủ nên kê cao chân, cách mặt giường khoảng 10cm - 15cm, để giúp cho tăng áp lực máu trở về tim, máu trong tĩnh mạch lưu thông tốt hơn
|
| The Following User Says Thank You to a_ying For This Useful Post: | ||
Applegriin (10-03-2010) | ||
 |
| Công Cụ | |
| Xếp Bài | |
|
|
Chế độ bình thường
